行程概述
从湛江遂溪出发，潮汕地区（汕头、潮州、揭阳）以其独特的美食、文化和海滨景观吸引游客。建议行程3-5天，最佳旅行时间为春秋季（10月至次年4月），避免台风季节。
交通方式
出发至潮汕：从湛江遂溪乘坐高铁或自驾前往。高铁推荐路线：湛江西站至潮汕站（约3-4小时），票价约200-300元。自驾则经沈海高速，车程约4-5小时。
当地交通：潮汕地区公共交通便利，可使用公交、出租车或共享单车。建议租车或包车用于南澳岛等远距离景点。
住宿推荐
汕头：选择金平区或龙湖区，近小公园和美食街，经济型酒店约200-400元/晚。
潮州：住在湘桥区古城附近，体验传统民居客栈，价格约150-350元/晚。
南澳岛：海滨度假酒店或民宿，价格300-600元/晚，建议提前预订。
行程安排
Day 1: 湛江遂溪至汕头
上午：从遂溪出发，乘高铁或自驾抵达汕头，入住酒店。
下午：游览汕头小公园、中山纪念亭，体验老城区风貌。
晚上：品尝汕头牛肉火锅、蚝烙等地道美食，推荐杏花吴记牛肉店。
Day 2: 汕头至潮州
上午：乘车前往潮州（约1小时），参观广济桥和开元寺。
下午：漫步潮州古城，欣赏牌坊街和传统建筑。
晚上：尝试潮州卤鹅、牛肉丸等小吃，夜游韩江风光。
Day 3: 南澳岛一日游
全天：从汕头出发至南澳岛（车程约1.5小时），游览青澳湾、宋井和风力发电场，享受海滨活动如游泳和海鲜餐。
Day 4: 文化深度游
上午：参观揭阳学宫或汕头博物馆，了解潮汕历史。
下午：体验工夫茶文化或购买潮汕特产如佛手饼。
晚上：返回湛江遂溪或延长行程。
美食推荐
潮汕以美食闻名，必尝清单：牛肉火锅、蚝烙、粿条、卤味、鱼丸。推荐店铺：汕头八合里海记、潮州官塘锋记鱼生。
实用贴士
预算：人均约1500-2500元（含交通、食宿）。提前查看天气，携带防晒用品。潮汕方言较重，建议使用翻译APP。尊重当地习俗，如茶道礼仪。
此攻略基于一般经验，具体安排请根据实际情况调整。